準(zhǔn)備懷孕的小夫妻最好是提前對(duì)懷孕的一些細(xì)節(jié)和需要注意的事項(xiàng)有個(gè)了解，這樣有助于提高優(yōu)生優(yōu)育機(jī)率，生育一個(gè)健康寶寶，同時(shí)也有助于女性做好懷孕的心理準(zhǔn)備和生理準(zhǔn)備。那備孕期內(nèi)小夫妻到底需要注意一件什么事項(xiàng)呢？

??1.保持愉快的心情

??女性在懷孕前，也就是進(jìn)入到備孕期之后一定要調(diào)整好自己的情緒，每天保持愉快的心情。因?yàn)榕跃窬o張，壓力過多，都有可能導(dǎo)致月經(jīng)期紊亂，從而出現(xiàn)排卵異?；蚴遣慌怕寻Y狀，不利于女性的正常懷孕。女性在心情越好的情況之下，身體越容易達(dá)到最佳懷孕狀態(tài)，懷孕的機(jī)率也就加大，有助于順利懷孕，這也是為什么民間有“人逢喜事精神爽”這個(gè)說洗的原因。

??2.要愉快的性生活

??準(zhǔn)備懷孕的小夫妻在過性生活時(shí)，一定要相互體諒，兩個(gè)陌生的年輕人因?yàn)閻鄄抛叩揭黄?，小生命是愛情的結(jié)晶，在夫妻生活時(shí)不要有過多的壓力，越是壓力大越是不容易情上。保持愉快的心情，抱著順其自然的想法，愉快地過夫妻生活，孩子也就自然而然地來了。很多夫妻過于求好，一定要等到天時(shí)地利，有些甚至強(qiáng)迫自己等到某一天，那時(shí)的精子是最優(yōu)質(zhì)的等等，結(jié)果反而遲遲懷不上。夫妻間的性生活應(yīng)該是自然的，愉快的，和諧的，充滿愛意的，這樣子的愛情結(jié)晶才是最自然的結(jié)晶。當(dāng)然，小夫妻性生活也一定要注意衛(wèi)生工作要做好，每次開始之前都要洗澡，事后也要注意，這樣有助于女性身體健康。

??3.不要過量運(yùn)動(dòng)

??備孕期內(nèi)女性適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于女性提高身體免疫力和抵抗力，有助于女性排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)，從而提升寶貝健康。但是如果女性過多運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體疲勞，就會(huì)出現(xiàn)因體力不力等原因而影響到正常的排卵，或是排卵異常，不利于自然懷孕。有些女性想著運(yùn)動(dòng)對(duì)自己身體好，就在備孕期內(nèi)每天都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一兩小時(shí)，卻不知道運(yùn)動(dòng)過量也會(huì)影響到正常的懷孕，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)散散步，游游泳，做做瑜伽這些運(yùn)動(dòng)不會(huì)過于消耗體力，對(duì)女性健康也好，適合備孕期內(nèi)的女性。

??4.了解男女雙方的健康問題

??懷孕之前夫妻雙方最好是到醫(yī)院做一個(gè)全部的身體檢查，同時(shí)了解雙方家庭是否有無病史，為了孩子的健康一定要坦然相待。因?yàn)楹芏嗉膊《加锌赡芡ㄟ^基因遺傳，對(duì)小生命造成不可挽回的傷害。

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